L'IMPORTANCE DE LA TRISTESSE

Publié le 7 juin 2016 par JEANNE RICARD

Quand des émotions désagréables nous abattent, parfois, nous aimerions mieux les éliminer. Passer à autre chose, ne pas vivre le moment difficile et s'empêcher de ressentir de la mélancolie, de la déception, de la déprime... bref, éviter le bouleversement. Malgré tout, plusieurs poètes et philosophes qui se sont penchés sur la tristesse en sont venus à la conclusion que celle-ci est importante dans l'expérience humaine et nous permet de mieux comprendre d'autres émotions positives.

Lorsque l'on traverse un moment difficile, il peut être utile de se rappeler que plusieurs autres humains sont passés par là avant nous et que nous ne sommes pas seuls à affronter la tristesse. Même si les réseaux sociaux sont saturés de photos et vidéos présentant des personnes heureuses vivant des moments de bonheur intense, vous n'êtes pas seuls à être déprimé(e) et c'est tout à fait naturel et sain!

Ces moments nous amènent une force et un vécu qui sont très précieux pour le futur, principalement en renforçant notre capacité à la résilience. Mais aussi, ils nous permettent de mieux comprendre et aider les personnes de notre entourage qui vont vivre de la détresse après nous, ce qui est non seulement important, mais gratifiant. C'est la sagesse! D'un point de vue artistique, les émotions fortes peuvent également être à la source de grandes créations! Si vous aimez la musique, la peinture ou le cinéma, vous découvrirez peut-être une merveilleuse capacité de connexion aux artistes que vous appréciez...

Souvent, il s'agit d'une question de temps avant que les choses se placent, et plusieurs personnes ont réussi à passer à travers avant nous! L'important, c'est d'en parler à nos proches autour de nous, de bien communiquer ce qui ne va pas et de trouver des solutions pour nous aider à se sentir mieux. Après coup, il est possible d'apprécier d'une tout autre manière les autres émotions que la vie nous apporte. Donc même si c'est un moment désagréable et parfois décourageant, accueillez la tristesse!


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