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  • On fait relâche pour l'été, mais on veut vous quitter en beauté. On vous propose aujourd'hui un vidéo pour s'initier à la méditation pleine conscience, que vous pourrez essayer tout au long des vacances.

    Publié le 29 juin 2016
    Par JEANNE RICARD

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  • Quand des émotions désagréables nous abattent, parfois, nous aimerions mieux les éliminer. Passer à autre chose, ne pas vivre le moment difficile et s'empêcher de ressentir de la mélancolie, de la déception, de la déprime... bref, éviter le bouleversement. Malgré tout, plusieurs poètes et philosophes qui se sont penchés sur la tristesse en sont venus à la conclusion que celle-ci est importante dans l'expérience humaine et nous permet de mieux comprendre d'autres émotions positives.

    Publié le 7 juin 2016
    Par JEANNE RICARD

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  • Nous avons tous été victimes d’évènements plus ou moins traumatisants, qui font parti de la vie. Ceux-ci entraînent blessures et traumatismes, affectant les individus sur le long-terme. Par exemple, on peut être victime de trouble de stress post-traumatique, qui se manifeste sous différents symptômes comme l’insomnie ou la dépression. Comment les surmonter?

    Publié le 11 mai 2016
    Par MARION LUGAGNE

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  • Delphine vous propose de questionner notre manière d'accueillir l'authenticité. Parce que trouver sa nature véritable est un grand défi. D’ailleurs, peu de gens nous montrent comment y accéder. Mais lorsqu’on l’ignore, elle se manifeste de toutes sortes de façons. Elle peut même se mettre à hurler en nous si on lui a fait la sourde oreille trop longtemps.

    Publié le 6 mai 2016
    Par DELPHINE PIPERNI

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  • Le passage du secondaire et cégep est une transition complexe et empreinte de choix décisifs. Et si on se trompait? Et si on ne prenait pas la bonne décision dans l’immédiat? Qu’adviendrait-il de notre avenir? Notre vie va-t-elle s’effriter et n’aurons-nous plus aucune issue?

    Publié le 30 mars 2016
    Par NGUYEN HOANG ANH

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  • Brene Brown est une chercheuse américaine qui travaille sur les relations humaines. En étudiant notre capacité à vivre la compassion envers les autres, l'amour et le sentiment d'appartenance, elle s'est retrouvé à en apprendre un peu plus sur elle-même.

    Publié le 22 mars 2016
    Par JEANNE RICARD

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  • Voici un vidéo assez court, clair et simple pour discuter de la confiance en soi. Les créateurs nous donnent plusieurs trucs pour améliorer notre confiance. Vous trouverez des astuces rapides pour se préparer à une activité (comme une performance sportive) ainsi que des solutions à long terme, comme pratiquer l’expérience de l’erreur et de l’échec, pour pouvoir se relever plus facilement. Croyez-vous que ces trucs peuvent fonctionner? En avez-vous d’autres à nous partager?

    Publié le 18 février 2016
    Par JEANNE RICARD

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