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  • On fait relâche pour l'été, mais on veut vous quitter en beauté. On vous propose aujourd'hui un vidéo pour s'initier à la méditation pleine conscience, que vous pourrez essayer tout au long des vacances.

    Publié le 29 juin 2016
    Par JEANNE RICARD

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  • Quand des émotions désagréables nous abattent, parfois, nous aimerions mieux les éliminer. Passer à autre chose, ne pas vivre le moment difficile et s'empêcher de ressentir de la mélancolie, de la déception, de la déprime... bref, éviter le bouleversement. Malgré tout, plusieurs poètes et philosophes qui se sont penchés sur la tristesse en sont venus à la conclusion que celle-ci est importante dans l'expérience humaine et nous permet de mieux comprendre d'autres émotions positives.

    Publié le 7 juin 2016
    Par JEANNE RICARD

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  • Un film plus qu'inspirant vient de faire son entrée en salle au Québec. Vous en avez assez des documentaires sur l'environnement qui sont moralisateurs et déprimants? Celui-ci vous permettra plutôt de sortir de la salle le sourire aux lèvres, motivé(e) à tout changer!

    Publié le 31 mai 2016
    Par JEANNE RICARD

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  • Les dépendances se déclinent sous plusieurs formes : l'alcool et la drogue sont celles dont on parle le plus souvent, mais on peut également être dépendant(e) affectif/ve, et certainement être dépendant(e) des jeux vidéos ou des réseaux sociaux... Johann Hari, un journaliste et écrivain anglais, souligne comment ces addictions sont liées non seulement aux réactions de notre corps face à un stimuli, mais également au contexte social dans lequel on évolue.

    Publié le 2 mai 2016
    Par JEANNE RICARD

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  • Brene Brown est une chercheuse américaine qui travaille sur les relations humaines. En étudiant notre capacité à vivre la compassion envers les autres, l'amour et le sentiment d'appartenance, elle s'est retrouvé à en apprendre un peu plus sur elle-même.

    Publié le 22 mars 2016
    Par JEANNE RICARD

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  • Le salaire d'un emploi peut certainement nous donner une bonne motivation pour se lever le matin et partir travailler. Mais est-ce vraiment assez pour être heureux dans sa vie et son milieu de travail et avoir un sentiment d'accomplissement à long terme?

    Publié le 25 février 2016
    Par JEANNE RICARD

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  • Voici un vidéo assez court, clair et simple pour discuter de la confiance en soi. Les créateurs nous donnent plusieurs trucs pour améliorer notre confiance. Vous trouverez des astuces rapides pour se préparer à une activité (comme une performance sportive) ainsi que des solutions à long terme, comme pratiquer l’expérience de l’erreur et de l’échec, pour pouvoir se relever plus facilement. Croyez-vous que ces trucs peuvent fonctionner? En avez-vous d’autres à nous partager?

    Publié le 18 février 2016
    Par JEANNE RICARD

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